アウトドアブログ http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/ Wed, 16 Oct 2013 15:32:23 GMT ja © Ninja Tools Inc. ゆ〜くり、なが〜く、ゆる〜りと走る 『ロングスローランニング』
ゆっくり、なが〜く、ゆる〜りと走るレッスン。
なかなか1人ではできそうで、できないですよね。

軽い負荷を長時間かけることによって体脂肪が燃焼しやすいカラダづくりにもつながります♪


この日は、たっぷりとLSDで2時間。
秋晴れの中、心地よい風をうけてランニング♪


途中の休憩では、
連休中の大行列のふたば豆大福ではなく、、、

その、ほんの数10m近くにある和菓子屋さん『おた福屋』さんにて豆大福をGET♪





おいしかったですよー

鴨川でお茶休憩をしながら、帰りもゆ〜たりとランニング








秋はRUNの始めどきですね♪

]]> 祝日イベント http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E7%A5%9D%E6%97%A5%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/%E3%82%86%E3%80%9C%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%80%81%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%80%9C%E3%81%8F%E3%80%81%E3%82%86%E3%82%8B%E3%80%9C%E3%82%8A%E3%81%A8%E8%B5%B0%E3%82%8B Wed, 16 Oct 2013 15:32:23 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/73 ランニングデビューしてみませんか♪
先日の祝日Nadi アウトドアレッスンでは
『走り始めてみたい人の為のランニング』のクラスが実施されました。





この機会にRUNデビューをとげ、楽に走れる、楽しく走れる感覚をつかみ、とても爽快な笑顔で戻られてきました。


京都マラソンも近づきつつあります。この時期は、Nadi でRUN始めてみませんか♪



]]> はじめてのランニング http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%E2%99%AA Wed, 16 Oct 2013 04:13:49 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/72 久しぶりのトレッキング & カフェ 先週土曜日は久しぶりのトレッキング&カフェ♪

雨やらなんやらでなかなか行けなかったのですが、この日は気持ちのいいお天気になりました。

そして、これまた久々のマウンテンバイクでGO！！


向かった先は

清水寺！！
アーンド清水山！！

標高は低いけれども
トレッキング&カフェにはいい場所なんです(^^)

なんでかというとー
こーんなことがゆったりできるぐらい頂上が広いから♪


ずっとやってみたかった
【山の上でアヒージョ！！】
今日の食材はマッシュルームとパプリカ。
ちゃんとバゲットもスライスして持っていきましたよ！


そんなに食べられるわけないやーん。
と思われてたバゲット達は…
あっ！！！！！という間になくなりました(笑)

他にも会員様からの差し入れで
焼きいもありー♪
551の豚まんありー♪♪
まさに食欲の秋なトレッキング満喫。




そして、まだまだ紅葉には早いけれど
なんとなーく秋を感じさせる森の景色。


少し涼しくなった今の時期
トレッキング始めてみるにはサイコーの季節ですよ～(*^ー^)ノ♪

ぜひ一緒にでかけてみましょー。
以外とアウトドアな自分を発見できるかも☆







※なお、常にこんなに食材が揃ってるわけではありませんのであしからずー。


☆YOSHI☆]]> トレッキング http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%20-%20%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7 Tue, 15 Oct 2013 11:28:21 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/71 ピクニックヨガ
爽やかな風が吹き、太陽もキラキラなピクニック日和となりました、


しゅっぱーーつ！



賀茂川沿い



きもちいーー！

そして、木陰でヨガ




たくさん深呼吸して、たくさん伸びをして、ペアでヨガもしました。



ヨガ後はお待ちかねのランチタイム。



気持ちの良い木陰で皆でワイワイご飯を食べました。

そして
デザートは激ウマスイーツ！



女子はやっぱこれですねえ。


ピクニックヨガ、また是非♪


えなでした。]]> 祝日イベント http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E7%A5%9D%E6%97%A5%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/%E3%83%94%E3%82%AF%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%A8%E3%82%AC Tue, 15 Oct 2013 10:05:05 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/70 FUNライド 10月13日（日）、最高気温26℃。


10月も中旬というのに、京都はまだ半袖でも大丈夫なぐらいの気候。


真夏ほどの湿気や不快感はなく、涼しくもなく暑くもない、アウトドアには最適の日。


今回は初めての方が3人ご参加されました。 




ライドデビューには絶好の日。


いつものごとく、この日も美味しいモノを目指して出発。




この日の目的地は、三千院や寂光院で有名な大原にある、春と夏の週末だけしかオープンしない幻！？のお家カフェ。
コースは、高野川に沿うように若狭街道を遡る、ゆるい坂道が続く京都のロードバイクの王道コース。連休の中日とあって、交通量が多かったので、できるだけ横道に逸れて走りました。
初めての方には少し登りが多いコースでしたが、目的地が「スイーツ」とあらば、何故か力が湧いてきます。



約12kmをゆっくりと走り、目的地に到着！



元旅館をリノベーションした、なんとも京都モダンなカフェ「APIED」さん。


隅々まで、至るところに抜かりないセンス、居心地のよい空間。



頑張ったご褒美に、皆さんケーキセットを注文。




何を食べても絶品！なお店ですが、インストラクターおすすめのスコーンも併せて注文。


ケーキセットとスコーン2つはさすがに食べ過ぎなので（笑）、皆さんでシェアしました。



今が旬の「いちじく」を使ったジャム。


ジャムがあまり好きでないインストラクターのAKIRAですが、


ここのジャムはおかわりが欲しくなります。


ここに来ると、自転車ジャムおじさん。



しっかり身体を動かした後で、こうやって皆さんで美味しいものをいただきながら、


いろんなお話をする時間があるのも、アウトドアプログラムの醍醐味。





FUNライドは自転車に乗って少し遠くのカフェやスイーツのお店等、美味しいものを目指してゆっくり走るゆるーいプログラムです。


クロスバイクでもご参加可能です。またロードバイクをお持ちでない方にはNadiでレンタルも可能です。（2台まで。レンタル料:初回500円/ヘルメット込み）


初めての方でも、まだ自転車に乗り馴れていない方でもお気軽にご参加いただけます！！



次回FUNライドは10月27日（日）午前9時〜午後1時まで。



AKIRA


]]> ロードバイク http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/fun%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89 Mon, 14 Oct 2013 08:18:13 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/69 夜のご褒美run
上賀茂神社前にてウォーミングアップ





すると、なんとも素敵な音色が♪

明日コンサートのリハーサルでとても心地の良い音色が♪

世界遺産・上賀茂神社の境内を心地よくrun




音と済んだ空気が、背中を心地よく押してくれて、とても贅沢なご褒美runでした。本日もエンジョイ ラーンニング！


]]> 未選択 http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%A4%9C%E3%81%AE%E3%81%94%E8%A4%92%E7%BE%8Erun Fri, 04 Oct 2013 15:22:30 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/68 ロードバイク

VINちゃんのロードバイク


この日は北山の地から、大原まで。


天気の良い日は、より一層テンションも上がります！





今回は2名の方がロードバイク初めてでご参加され、人数も多く、さらにテンションが上がります！






いってらっしゃーい！






どこまでも走れるような爽快感


初めての方でも、無理なく始めていただけるNadiのロードバイクレッスン


これからがシーズンですよー！！


お待ちしております♪]]> ロードバイク http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF Sun, 29 Sep 2013 01:15:48 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/67 ナイトトレラン！
お流れになった

ナイトトレラン！が、本日復活！




テッテレー！



夜のトレランは童心にもどります♪

皆さん輝いていました（￣+ー￣）

]]> トレイルランニング http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%A9%E3%83%B3%EF%BC%81 Fri, 06 Sep 2013 14:38:10 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/66 2013.7.27ラフティング
保津川ラフティングイベントの写真達が届きました～～～！！！！


ご参加された方も、ラフティングしたい！と、思われている方も、


わくわくしてくる写真ばかり！！（＾ｖ＾）♪



 

みんなで、いってきま～～～～～す！

 

流れに委ねて、思いっきり楽しむ他にも‥





思いっきり水の掛け合いをしたり！


もちろんオールでも！！！




結構、本気です！！！(笑)



河のど真ん中からしか見れない景色に感動。。



泳いだり、

浮かんだり。。





もちろん、お約束！！！


４メートルほどの岩場から‥‥




じゃ～～～～～～～んぷ！！！！

 

勢いがつけば、次々と！！(笑)

 

 



いろ～～～～んなアクティビティが、たくさん！！！




これ、結構難しかった。。



最後はみなさんで♪


 



夏をしっかり満喫してきました！！(^^♪

来年のラフティングもお楽しみに！！！

次回の水イベント、ホームページにアップしております！

ぜひご覧くださいませ♪]]> イベント http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/2013.7.27%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0 Sun, 01 Sep 2013 09:20:10 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/65 伊吹山ナイトトレッキング（登り編）  お盆明けの週末、この夏のイベントのひとつ！
【伊吹山ナイトトレッキング】へでかけてきました。

当日は夜の９時にNadiに集合～(^。^)
そうです！まさに”ナイト”トレッキング！！
夜中に山登りをする企画でした。

行き先は滋賀県最高峰　標高1,377ｍの伊吹山。
皆さんほとんどの方が初の夜登山とのことで少し緊張気味?!
夕方仮眠を試みるもあまり眠れなかったの声も(笑)
でもでも車の中ではテンション上がり気味で皆さん目はパッチリ☆

SAで休憩＆夜食をとり、駐車場に到着。

まずはお隣にある三ノ宮神社にて安全登山祈願


 さて、いよいよ登山口へ！
ヘッドライトも装着完了～いざ出発です。
時間は夜中の１２：３０am

数人の登山客の方と駐車場では会いましたが・・・
私達が登るときには誰もいない真っ暗闇・・・・・・。
 
ヘッドライトだけを頼りに一歩一歩歩いていきます。
辺りが真っ暗なだけに、星と夜景はすごくキレイでした～☆☆☆
 
そんな景色を振り返りつつ気分転換しながら
おしゃべりしながら
なかなか厳しい傾斜をあがっていきます。

その後はひたすらこの看板を探し求め～上へ上へと
真っ暗なので頂上は見えません！そして上がっていく道も見えません！！(笑)
でも振り返ると町の明かりがどんどん下へと～

ようやく到着したのは出発から４時間後。
４：３０am

途中まではすごくキレイに星空も見えるお天気だったのに、
山頂は真っ白な霧がかかっていましたー(-_-;)ｻﾞﾝﾈﾝ

そして、予想通りの寒さ！！！！！
地上は３５℃ぐらい！なのに
山の上は１５℃！！風が吹くともっと寒く感じます。。。

汗が乾かないうちに急いでダウンジャケット＆風除けジャケットを着こみました。
まるで冬の格好(笑)

そして山頂では寒い山ではのお楽しみ♪
皆でお湯を沸かして・・・・・・
持ってきたカップラーメンを美味しくいただきました～♪♪
山の上での温いカップラーメンほんっとにさいっこ～です(^。^)
 
ちょっと体を温めて休憩をしたら

とりあえず頂上制覇記念写真♪


～下り編へ続く～

]]> トレッキング http://outdoorprogram.blog.shinobi.jp/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%BC%8A%E5%90%B9%E5%B1%B1%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0 Mon, 26 Aug 2013 05:55:30 GMT outdoorprogram.blog.shinobi.jp://entry/63