雪のトレイルランニング

Nadiのトレイルランニングのプログラムは雪が降っても出かけます。

雪が積もっているこんな道も楽しそ～う♪

もちろん景色も思う存分楽しみます！


バフッと寝転んでみたりとか♪　フカフカの雪がある時だけの特権！
気持ちよさそうです～！！！！！

こんな氷柱のお土産付き笑顔満開で帰ってこられました。

冬の山、こんな楽しみ方はいかがですか？
走ってみればきっと心もカラダも熱くなるはずです！！

日曜トレッキング&かふぇ

日曜のトレッキングはスペシャルゲストと共にスタートしました。

前日の雪が枝に積もって、まるで花が咲いてるみたいに♪

そして今日はここ！小人達が出てきそうな空間からの出発です。


おとぎの国に入ったような雰囲気漂うなか、雪を踏みしめ楽しく歩いたその先には雪化粧の京都の町が♪


今日は町を眺めながらのランチタイム(^_^)


そしてそして、本日の2スペシャル！！
【笑顔のDAIKI先生とししゃも】………?!

今日はなんと会員様からししゃもの差し入れが♪
山の上からししゃもを炙るにおいを京都の町にお届けしてました(笑)

下りはこんなキラキラな所も発見！
皆さんの笑顔もキラキラ～☆


帰りは寄り道しながら。
寄り道先はもちろん！今日のデザートGet♪です。


またまた楽しい時間を過ごしました。

これから暖かくなるのではじめての方もぜひアウトドアへ！一緒に行きましょうね♪

1Day Trekking in SHIGA / Feb.11.2013

2/11祝日はちょっと足を伸ばしてお隣の滋賀県へトレッキングの旅にお出かけしました。

今回は湖南アルプスへ～！
そう、滋賀にもアルプスあるんです(^_^)v

目的地はこちら竜王山～天狗岩

栗東にあるこんぜの里から出発～。

どんどんと山へ向かうにつれて数日前に降った雪がどんどん増えていき…歩き出して15分ぐらいで頂上に！でも、そこからさらに奥へと進む道は雪雪雪。

こけないよーに気を付けて！
岩の間を登ったり下りたり。
時には景色も楽しみながら♪
マザーレイク琵琶湖も顔を見せてくれました。








そして最終目的地は向こうに見える大きな岩の上！天狗岩！！


最後の難関を登りきったら、すばらしい景色が待ってました♪



しばし皆でボーッと。。。

そうこうしているうちに向こうの方から雪雲が近づいてくる気配(*_*;

次の目的地へと急ぐべく帰りかけると、やっぱり！雪が降りだしました。
ちょっと早足でもと来た道を。

一気に冬景色となり、行きとは違った風景を楽しめました。
帰りはあーっという間！！

ちょいと遅めのランチは、YOSHIおすすめのハンバーグを満喫して帰ってきました。

山登りの後のごはんサイコーです♪
しっかりデザートもいただいて、動いた分より食べたかも?!
盛りだくさんの１日でした。

たまにはちょっと遠出もいいもんですね(*^^*)

トレッキング&らんち

朝から雪景色の今日のトレッキング。
まず最初の目的地は【雪の金閣寺】

よくテレビで見る風景を期待しつつ、many写真家(ヴィンちゃん語:笑)達の姿を期待しつつ向かったのですが…


あれ?あれれ?!
雪がなぁーい(/o＼)
北山はあんなにあったのに…ｻﾞﾝﾈﾝ。

でも北向の裏側はこんな感じ。

まるでオセロのような金閣寺でした！！

さて、気をとりなおしていざトレッキング。
今日は金閣寺の近くにある衣笠山へ。
階段から始まったトレイルは徐々に角度を増し、なかなかの登り坂！


お天気も良くなり、明るいトレイルで爽やかな1ショット。


頂上ではもちろん、いつもの【あぶりの会】開催♪
色とりどりのベーグルあぶり中～



会員様差し入れのベーコンエピ、サイコー♪ごちそうさまでした♪

寒い朝、エイヤッ！と思いきって外に出てみるといいことあるかもしれませんよー(*^^*)

ランとヨガ

火曜日の20時半から始まりました新プログラム

【RUN×YOGA】




30分ランをしてからスタジオに上がります


今日のテーマは収縮できる筋肉にして、肉離れ等の故障を防ぐ！

ラン後のメンテナンスの大切さを痛感！


そして、皆さん、自分のカラダについて良く知る良い機会となったようです♪






ランされてる方、ヨガもランも好きな方！ランを始めたい方！是非～♪