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火曜日の20時半から始まりました新プログラム
【RUN×YOGA】
30分ランをしてからスタジオに上がります
今日のテーマは収縮できる筋肉にして、肉離れ等の故障を防ぐ！
ラン後のメンテナンスの大切さを痛感！
そして、皆さん、自分のカラダについて良く知る良い機会となったようです♪
ランされてる方、ヨガもランも好きな方！ランを始めたい方！是非～♪
【RUN×YOGA】
30分ランをしてからスタジオに上がります
今日のテーマは収縮できる筋肉にして、肉離れ等の故障を防ぐ！
ラン後のメンテナンスの大切さを痛感！
そして、皆さん、自分のカラダについて良く知る良い機会となったようです♪
ランされてる方、ヨガもランも好きな方！ランを始めたい方！是非～♪
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